這些習慣正在“偷走”你的聽力

　　都說眼睛是心靈的窗戶，耳朵也如眼睛一般，是我們感知世界的另外一扇“隱形窗戶”。3月3日是第26個“全國愛耳日”，今年的主題是“健康聆聽，無礙溝通”。但是日常生活中，往往有一些不良生活習慣，正在危害你的雙耳，如果不注意保護，耳朵也會 “鬧脾氣”。

　　“熬夜黨”請警惕突發(fā)性耳聾

　　今年29歲的小雷是一名眼科醫(yī)生，平時因為工作的關系常常要熬夜加班，精神壓力大加上不規(guī)律的作息，讓她最近常常感覺耳鳴，右耳仿佛被蒙上了一層棉被。

　　經過醫(yī)生的詳細檢查，發(fā)現(xiàn)小雷的右耳低頻有兩個頻段的聽力下降20分貝以上，醫(yī)生確診她為突發(fā)性耳聾。

　　醫(yī)生表示，近年來突發(fā)性耳聾的發(fā)病率呈明顯上升趨勢，且患者也逐漸趨于年輕化。熬夜、壓力大、用耳過度等不良生活習慣是主要誘因。

　　突發(fā)性耳聾后72小時是治療黃金期

　　專家提醒，耳鳴是耳聾的早期預警，尤其在夜深人靜時，若耳內持續(xù)或間斷出現(xiàn)蟬鳴聲、電流聲、雷鳴聲，同時伴有聽力下降、眩暈、耳悶脹等不適時，建議立即就醫(yī)篩查。出現(xiàn)突發(fā)性耳聾后的72小時是治療黃金期，擱置越久，恢復可能性越小、后期治療難度越大，甚至還將面臨永久性聽力損失的后果。

　　數據顯示，全球有五分之一的人存在聽力受損，影響超過15億人。而隨著年齡的增長，聽力損失的風險還會進一步增加。您是否了解自己耳朵？除了熬夜、作息不規(guī)律，還有哪些壞習慣會導致我們的聽力減退？如何才能讓我們的聽力不再被悄悄“偷走”呢？

　　所謂聽力損失，是指人耳在某一頻率的聽閾比正常聽閾高出的分貝數，表現(xiàn)為聽覺敏感度下降、聽閾升高、聽覺功能障礙甚至聽力喪失。

　　聽不清常重復 快查聽力別耽誤

　　建議60歲以上人群每年做一次聽力檢查

　　如果您在日常生活中發(fā)現(xiàn)，自己經常需要別人重復說過的話，在觀看電視或接手機時，音量過大、講話聲音總是比平時高，或者耳朵頻繁出現(xiàn)耳鳴，這些都可能是聽力受損的跡象。醫(yī)生建議60歲以上的老年人，最好每年進行一次聽力檢查。

　　耳朵也會老 助聽器是耳朵的“老花鏡”

　　數據顯示，目前中國65歲以上老年人約三分之一存在中度以上聽力損失，75歲以上老年人中這一比例上升到約二分之一，但助聽器的佩戴率卻只有5%左右。聽力障礙不僅嚴重影響生活，還可能誘發(fā)孤獨、抑郁等心理問題。但是大多數老年人受傳統(tǒng)觀念影響，覺得佩戴助聽器等于殘疾，羞于佩戴。醫(yī)生強調，目前對于中度及以上的聽力損失，主流的干預手段還是驗配助聽器。

　　在嘈雜環(huán)境中 盡量不要佩戴耳機

　　除了定期進行聽力檢查、佩戴助聽器外，我們也需要注意生活中的一些不良習慣，比如在類似工地、地鐵等嘈雜環(huán)境中，盡量不要佩戴耳機。

　　耳機的使用要遵循“三個60”原則

　　專家建議，耳機的使用要遵循“三個60”原則，也就是音量不超過最大值的60%，每天佩戴時間不超過60分鐘，佩戴耳機時周圍環(huán)境的噪聲如果超過了60分貝，也不建議在這個環(huán)境下佩戴耳機。